تأثير الرياضة على صحة النساء مقابل الرجال

تأثير الرياضة على صحة النساء مقابل الرجال

دراسة حديثة تسلط الضوء على فوائد الرياضة الصحية للنساء، مشيرة إلى أنهن يستفدن بشكل أكبر من النشاط البدني مقارنة بالرجال. الباحثون أكدوا أن النساء اللواتي يمارسن التمارين بانتظام لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا يتمتعن بصحة أفضل، مع انخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة تصل إلى 24%.

وأظهرت الدراسة أن تأثير الرياضة يمتد ليشمل تقليل التوتر، تحسين الدورة الدموية، وتعزيز الصحة النفسية لدى النساء. هذا يؤكد أن الرياضة ليست مجرد وسيلة لتحسين الشكل البدني، بل هي أسلوب حياة يعزز من السعادة والرفاهية.