صحة

الشعور بالدوار عند الوقوف فجأة يزيد خطر الإصابة بالخرف

  أفادت دراسة جديدة بأن الأشخاص الذين يشعرون بالدوار عند الوقوف بسرعة أكثر عرضة بنسبة 15% للإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.   وكشفت الدراسة التي استغرقت 24 عاما وأجريت على أكثر من ستة آلاف شخص، وجود ارتباط واضح بين فرص الإصابة بأي شكل من الأمراض العصبية، بما في ذلك ألزهايمر، والمعاناة من نقص ضغط الدم القيامي (عندما يكون ...

أكمل القراءة »

كيف تستيقظ سعيدا؟

للمزاج الجيد أثر إيجابي على الصحة النفسية، مما ينعكس على الصحة الجسمية أيضا، ويعد وقت الاستيقاظ مهما كأول جزء من اليوم الشخص، فكيف يمكن جعله إيجابيا؟ وكيف يمكن للشخص أن يستيقظ وهو سعيد؟ واحتفل العالم يوم الاثنين 10 اكتوبر/تشرين الأول الجاري باليوم العالمي للصحة النفسية، لما لها من دور كبير في حياة الناس وصحتهم على المدى البعيد والقريب. وتقدم ستيسي ...

أكمل القراءة »

خطة غذائية تساعد الطلاب على المذاكرة

  يحاول الآباء والأمهات توفير الأجواء المناسبة لأبنائهم للحصول على أفضل نتائج دراسية، ابتداء من توفير المكان الملائم لهم، وحصولهم على قسط واف من النوم، مرورا بمتابعتهم وتحضير الطعام والمشروبات، وصولا إلى الاهتمام بأدق التفاصيل المتعلقة بالمذاكرة.   وتعد التغذية السليمة أحد أهم العوامل التي تساعد الطلاب على التركيز والتحصيل العلمي، ويقول رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية في ...

أكمل القراءة »

20 دقيقة تأمل تخلصك من المشاعر السلبية

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن جلسة من التأمل مدتها 20 دقيقة بإمكانها مساعدة الأشخاص على التخلص من المشاعر السلبية. وأجرى الدراسة باحثون بقسم علم النفس بجامعة ولاية ميشيغان الأميركية، ونشرت أمس الاثنين في دورية “علم الأعصاب”. وشملت الدراسة 68 سيدة لم تمارسن رياضة التأمل من قبل، ومارست السيدات رياضة التأمل لمدة 20 دقيقة، في حين جاء الفريق البحثي بمجموعة أخرى لم تمارس ...

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد (القرفة).

القرفة هي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Lauracea. شجرة القرفة هي أصلية في سريلانكا وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك. يتم حصاد القرفة من اللحاء الداخلي للأشجار التى تم تجفيفه وبعد ذلك تتم معالجة القرفة الى عيدان (وتسمى الريشات) وايضا الى مسحوق ناعم . هناك أربعة أنواع رئيسية من القرفة منها كاسيا وأشهرها السيلان وتعتبر ...

أكمل القراءة »

فوائد الكمون…واسعة ومفيدة

التوابل تلعب دورا هاما في صنع طبق لذيذ. الكمون هو أحد هذه التوابل التي تشكل جزءا من الأطباق المختلفة. الكمون أو “جيرا” هو في الأساس بذرة صغيرة من نبات سنوي في عائلة البقدونس موطنه البحر الأبيض المتوسط وله الكثير من الفوائد القوية والمهمة جدا . لذلك سنتعرف اليوم على اهم 19 فائدة من فوائد الكمون الرائع:- فوائد الكمون للدم الكمون ...

أكمل القراءة »

شاشات اللمس تنمي مهارات الطفل الحركية

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الشاشات التي تعمل باللمس -مثل الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية- تنمي المهارات الحركية الدقيقة لدى الأطفال الصغار.   وأجرى الدراسة باحثون بجامعة لندن، ونشروا نتائجها أمس الثلاثاء في دورية “حدود علم النفس”.   ولكشف العلاقة بين تنمية المهارات الحركية للأطفال واستخدام شاشات اللمس، رصد الباحثون حالة 715 أسرة في المملكة المتحدة لتقييم تطور الأطفال.   وأظهرت ...

أكمل القراءة »

التوتر وراء أغلب الإصابات بالصداع.. 7 حلول عملية وسهلة للتخلص منه

  إذا كنت تصاب بالصداع، فهذا أمر طبيعي. لكن عليك الانتباه إلى أن هذا العارض لا ينبغي أن يُهمل، ولا ينبغي خلط أعراضه مع أعراض الصداع النصفي.   قد يكون تكرار الصداع مؤشراً على أمورٍ خطيرة مثل التسمم بأول أكسيد الكربون وانقطاع النفس أثناء النوم، كما يمكن أن يكون بسبب خلل في الهرمونات، ناهيك عن أهم مسبباته وهي التوتر.   ...

أكمل القراءة »

ما المدة التي يسمح للطفل بقضائها أمام ألعاب الفيديو؟

  أظهرت دراسة إسبانية أن الأطفال الذين يمارسون ألعاب الفيديو لأكثر من ساعة يوميا قد يعانون مشكلات سلوكية، بينما قد تتحسن القدرات الإدراكية للأطفال الذين تقتصر ممارستهم لتلك الألعاب على ساعة أو اثنتين أسبوعيا بما في ذلك تعزيز الاستجابة للإشارات البصرية.   وأجرى الدراسة الدكتور خيسوس بوجول وزملاؤه من مستشفى ديل مار في برشلونة ، ونشرت الدراسة في دورية “أنالز ...

أكمل القراءة »

دراسة: الضغط العصبي يؤثر على فرص الحمل

أظهر بحث علمي أن الضغط العصبي الذي تمرُّ به بعض السيدات خلال فترة التبويض، يؤثر بشكل سلبي على احتمال الحمل لديهن بنسبة 40%. وتعد هذه النتيجة تأكيدا لما كان محل شك من قبل كثيرين على مدى زمن طويل، من أن ارتفاع الضغط العصبي لدى النساء يقلل من احتمال الحمل. وذكر موقع “ساينس ديلي” المعني بشؤون العلم والصحة، أن كيرا تايلور أستاذة علم الوبائيات في ...

أكمل القراءة »